เผยหมดเปลือก วิธีห่างไกลโรคร้ายจากน้ำตาล โดยไม่ต้องพึ่งยาอีกต่อไป

สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกแล้วตามคำสัญญานะคะ

อย่างที่เกริ่นไปว่าเรามีวิธีที่จะควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป โดยที่เราไม่ต้องพึ่งพายาจากโรงพยาบาลเลย

ซึ่งวิธีที่จะแนะนำก็มีหลากหลายวิธีเลย ขอเริ่มจากวิธีบ้านๆ ซึ่งคนทั่วไปก็รู้ นั่นก็คือ

คุมอาหาร+ออกกำลังกาย …

คุมอาหาร ออกกำลังกาย

ง่ายใช่มั้ยล่ะ? แต่มีคนทำได้กันสักกี่คนกันเอ่ย

หลักการของการคุมอาหารก็ง่ายนิดเดียว นั่นคืออย่าทานบ่อย อย่าทานจุกจิก กินให้อิ่มไปเลยในมื้อนั้น เพื่อเป็นการไม่ให้อินซูลีนหลั่งมาพร่ำเพรื่อ ยิ่งอินซูลีนมากเท่าไหร่ ยิ่งเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเท่านั้น

เพราะอย่างที่เคยบอกไป หากอินซูลีนเก็บน้ำตาลไว้ไม่ได้แล้ว น้ำตาลเหล่านั้นก็จะถูกขับออกมาสู่กระแสเลือด และลอยเคว้งอยู่ในนั้นก่อให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคที่น่ากลัวต่างๆ และ ที่สำคัญบริโภคน้ำตาลแต่พอดี แต่ถ้าตัดได้ก็ตัด แต่ถ้าชอบทานอย่างหวานแนะนำให้หาอย่างอื่นมาทดแทนน้ำตาล

ต่อมาคือการออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

หลักการของการออกกำลังกายคือเผาผลาญพลังงานในร่างกายอันได้แก่น้ำตาลและไขมัน ซึ่งอยู่ที่ว่าเราต้องการเผาผลาญอะไร หากเราต้องการเผาผลาญไขมันเป็นหลักให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น จ็อคกิ้ง ปั่นจักรยานไกลๆ นานๆ แต่หากอยากเผาผลาญน้ำตาล ให้เพิ่มความเข้ามข้นของการออกกำลังกายเช่น การออกกำลังกายแบบช้าสลับเร็ว (HIIT Cardio)

นอกจากนี้ควรทำการเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ สำหรับเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วย เพราะในระหว่างวันที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อเหล่านี้ก็เปรียบเสมือนตัวช่วยให้เราเผาผลาญไขมันเป็นอย่างดี

กลับมาที่คำถาม

ถามว่าทุกคนรู้ไหม เราเดาว่าเกือบทุกคนรู้ และ มีกี่คนที่ทำตามอย่างเคร่งครัด?

หรือแม้แต่ทำตามแล้ว 2-3 สัปดาห์หลังจากนั้นก็กลับไปวนลูปเดิม คือกินไม่บันยะบันยัง ไม่ออกกำลังกาย

เหตุผลมันคืออะไร ทำไมมันถึงทำให้หลายคนถอดใจระหว่างทาง และ เข้าสู่วังวนของโรคร้าย…

.

แต่ถ้ามันมีวิธีที่ง่ายกว่านั้นล่ะ

.

คุณคงเคยได้อ่าน ได้ฟัง ได้ผ่านตามาบ้างสำหรับสมุนไพรที่ช่วยลดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือด ช่วยโรคเบาหวาน โรคไต ราวกับยาวิเศษ และก่อนหน้านี้เราเองก็ไม่ทราบหรอกว่ามันจะมีแบบนี้อยู่จริงๆ จนกระทั่งไล่อ่านงานวิจัยทั้งของไทยและต่างประเทศ จนปักใจเชื่อว่า อืม มันต้องลองหน่อยละ

และผลก็เป็นแบบนั้นจริงๆ คือ น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยยะ รวมถึงไขมันด้วย

อ่านมาถึงตรงนี้หลายคนคงพอเดาออกว่ามันคืออะไร

ใช่ค่ะ มันคือถั่งเช่า

แล้วถั่งเช่ามันดีขนาดนั้นเชียวเหรอ? ถ้าลองไปอ่านสรรพคุณของถั่งเช่าดู มันจะเหมือนโอ้อวดเกินจริงไปหน่อยค่ะ ทำโน่นทำนี่ได้สารพัด สารเพ ทั้งลดเบาหวาน ลดความดัน ช่วยการทำงานของไต เพิ่มสรรถภาพทางเพศ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน โอ้ยเยอะแยะมากมาย แต่ๆๆ เราเถียงเขาไม่ได้ เพราะเขามีงานวิจัยรองรับแล้วว่ามันช่วยได้จริงๆ อันนี้ก็ต้องยอมรับกันไป ซึ่งหากใครสนใจอ่านงานวิจัยของสถาบันต่างๆ ให้คลิกด้านล่างนะคะ จะมีลิ้งแปะไว้ให้อ่านเพียบเลย!

คลิกที่นี่เพื่อแสดงงานวิจัยอ้างอิง +

1. Winkler D. Present and historic relevance of Yartsa Gunbu (Cordyceps sinensis).An ancient myco-medicinal in Tibet. Fungi. 2008;1:6–7.
2. Wasson R. New York: New York Press; 1968. Gordon, Soma: Divine mushroom of immortality; pp. 3–4.
3. Adhikari MK. Chyau: Ayurvediya vishleshan ek vivechana (Mushrooms: An Ayurvedic concepts) J Nep Pharm Asso. 1981;9:17–21.
4. Howard JM. Potential of the fungus used in Chiense Traditional remedies: The catapillar fungus (Cordyceps sinensis) [Last accessed on 2003]. Available from: http://www.world-of-fungi.org/Mostly_Medical/James_Howard/James_HowardSSM.htm .
5. Diggin FE. The true history of discovery of penicillin. Br J Biomed Sci. 1999;25:2–3.
6. Hofmann A. Switzerland: J.B. Lippincott Company; 1970. The Discovery of LSD and Subsequent Investigations on Naturally Occurring Hallucinogens in Discoveries in Biological Psychiatry. Chapter -7; pp. 34–7.
7. Kinjo N, Zang M. Morphological and phylogenetic studies on coryceps Sinensis. Mycoscience. 2001;42:567–74.
8. Devkota S. Yarsagumba (Cordyceps sinensis): Reflection on Historical Perspectives. Soc Life. 2007;13:40–1.
9. Devokota S. Yarsagumba [Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc.] Traditional utilization in Dolpa district. West Nepal. Our Nat. 2006;4:48–52.
10. Lama YC, Ghimire SK, Thomas YA. Amchis’ Knowledge and Conservation. Kathmandu: People and Plants Initiative, WWF Nepal Program; 2001. Medicinal Plants of Dolpo; p. 56.
11. Adhikari MK, Devkota S, Tiwari RD. Ethnomycolgical Knowledge on Uses of Wild Mushrooms in Western and Central Nepal. Our Nat. 2005;3:13–9.
12. Panda AK. Tracing the historical prospective of Cordyceps sinensis –an aphrodisiac in Sikkim Himalya. Ind J Hist Sci. 2010;45:189–98.
13. Zhu JS, Halpen GM, Jones K. The scientific of an ancient Chinese medicine: Cordyceps sinensis. Part-1. J Altern Complement Med. 1998;4:289–303. [PubMed]
14. Zhu JS, Halpen GM, Jones K. The Scientific study of an ancient Chinese medicine: Cordyceps sinensis. Part-2. J Altern Complement Med. 1998;4:429–57. [PubMed]
15. Wang ZX, Wang XM, Wang TZ. Current status of pharmacological studies on Cordyceps sinensis and Cordyceps hyphae. Chung-Kuo Chung His I Chieh ho Tsa Chih. 1995;15:255–6. [PubMed]
16. Wang SY, Shiao MS. Pharmacological function of Chinese medicinal fungus Cordyceps sinensis and related species. J Food Drug Anal. 2000;8:248–57.
17. Li SP, Li P, Dong TT, Tsim KW. Anti –oxidant activity of different types of natural Cordyceps sinensis and cultured Cordyceps mycelia. Phytomedicine. 2001;8:207–12. [PubMed]
18. Tsuno A, Taketomo N, Hiroyuki I. Healthful composition obtained from the hot water extract of Cordyceps sinensis mycelia. J Lab Clin Med. 1995;8:134–7.
19. Xiao YQ, Liu JM, Tu YY. Studies on chemical constituents in Cordyceps sinensis. Bull Chin Mater Med. 1983;8:32–3.
20. You-Ping Zhu. Australia: Harwood Academic Publication; 1998. Chinese Material Medical – Chimistry, Pharmacology and Appilcation; pp. 10–121.
21. [Last accessed on 2010 Jul 05]. Available from: http://www. natural products.org(Manograph on cordyceps)
22.https://research.ku.ac.th/forest/Search.aspx?keyword=ถั่งเช่าสีทอง
23.https://www.trf.or.th/science-technology-news/11565-golden-cordycep-research-in-the-16th-national-horticultural-congress-2017

24. Shashidhar MG, Giridhar P, Udaya Sankar K, Manohar B. Bioactive principles from Cordyceps sinensis: A potent food supplement – A review. J Functional Food 2013;5(3):1013-30.

25. Balon TW, Jasman AP, Zhu JS. A fermentation product of Cordyceps sinensis increases whole-body insulin sensitivity in rats. Altern J Complement Med. 2002;8:315–23.

26. Zhu JS, Halpern GM, Jones K. The scientific rediscovery of a precious ancient Chinese herbal regimen: Cordyceps sinensis: part II. J Altern Complem Med. 1998;4:429–457.

27. Koh JH, Kim JM, Chang UJ, Suh HJ. Hypocholesterolemic effect of hot-water extract from mycelia of Cordyceps sinensis. Biol Pharm Bull. 2003;26:4–87.

28. Zhang Z, Huang W, Liao S, Li J, Lei L, Leng F, Gong W, Zhang H, Wan L, Wu R, Li S, Luo H, Zhu F. (1995). Clinical and Laboratory studies of Jinshuibao in scavenging oxygen free radicals in elderly senescent XuZheng patients. J Admin Trad Chinese Med. 5(suppl) : 14-18.

29. Cordycepin Increases Nonrapid Eye Movement Sleep via Adenosine Receptors in Rats. Hu Z1, Lee CIShah VKOh EHHan JYBae JRLee KChong MSHong JTOh KW.

30. Herbal Medicine Cordyceps sinensis Improves Health-Related Quality of Life in Moderate-to-Severe Asthma Ningqun Wang, 1 Jie Li, 2 Xiaobo Huang, 1 , * Wenqiang Chen, 1 and Yujing Chen 1

31. The extract of Cordyceps sinensis inhibited airway inflammation by blocking NF-κB activity. Chiou YL1, Lin CY.

32. Immune activation by a sterile aqueous extract of Cordyceps sinensis: mechanism of action. Jordan JL1, Sullivan AMLee TD.

33. Wan F, Guo Y, Deng X. (1998). Chinese Traditional Patented Med. 9: 29-31.

34. Lee YR, Noh EM, Jeong EY, Yun SK, Jeong YJ, Kim JH, Kwon KB, Kim BS, Lee SH, Park CS, Kim JS. (2009). Cerdycepin inhibits UVB-induced matrix metalloproteinase expression by suppressing the NF-KB pathway in human dermal fibroblast. Exp Mol Med. 41(8): 548-554.

35. Jiang JC. Gao YF. Summary of treatment of 37 chronic renal dysfunction patients with Jin Shui Bao. J Admin Traditional Chin Med. 1995;5:23–24.

36. Li Y, Xue WJ, Tian PX, Ding XM, Yan H, Pan XM, Feng XS. (2009). Clinical Application of Cordyceps sinensis on Immunosuppressive Therapy in Renal Transplantation. Tranplant Proc. 41(5): 1565-1569.

37. Shashidhar MG, Giridhar P, Udaya Sankar K, Manohar B. Bioactive principles from Cordyceps sinensis: A potent food supplement – A review. J Functional Food 2013;5(3):1013-30.

38. Choi S, Lin MH, Kim KM, Jeon BH, Song WO, Kim TW. (2011) Cordycepin-induced apoptosis and antophagy in breast cancer cells are independent of the estrogen receptor. Toxicol Appl Pharmacol. 257(2): 165-173.

39. Anticancer Efficacy of Cordyceps militaris Ethanol Extract in a Xenografted Leukemia Model
Jae Gwang Park, 1 Young-Jin Son, 2 Tae Ho Lee, 3 Nam Joon Baek, 3 Deok Hyo Yoon, 4 Tae Woong Kim, 5 Adithan Aravinthan, 6 Sungyoul Hong, 1 Jong-Hoon Kim, 6 , * Gi-Ho Sung, 4 , * and Jae Youl Cho 1

40. Vetvika V, Dvorak B, Vetvickova J, Richter J, Krizan J, Sima P, Yvin JC. (2007). Orally administered marian (1,3)-beta-D-Glucan Phycarine stimulates both humoral and cellular immunity. Intl J Biol Macromolec. 40(4): 291-298.

41. Inhibitory mechanisms of CME-1, a novel polysaccharide from the mycelia of Cordyceps sinensis, in platelet activation. Chang YHsu WHLu WJJayakumar TLiao JCLin MJWang SHGeraldine PLin KHSheu JR1.

42. Mizuno T. Medicinal effects and utilization of Cordyceps (Fr.) Link (Ascomycetes) and Isaria Fr. (Mitosporic fungi) Chinese caterpillar fungi, ‘Tochukaso’ International Journal of Medicinal Mushrooms. 1999;1(3):251–262.

43. Bao ZD, Wu ZG, Zheng F. Amelioration of aminoglycoside nephrotoxicity by Cordyceps sinensis in old patients. Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine. 1994;14(5):259–271.[PubMed]

44. Chen DG. Effects of Jing Shui Bao capsule on quality of life of patients with chronic heart failure. J Admin Traditional Chin Med. 1995;5:40–43.

45. Li SP, Yang FQ, Tsim KW. Quality control of Cordyceps sinensis, a valued traditional Chinese medicine. J Pharm Biomed Anal. 2006;41:1571–1584.

46. Huang Y, Lu J, Zhu B, Wen Q, Jia F, Zeng S, Chen T, Li Y, Cheng G, Yi Z. Toxicity study of fermentation Cordyceps mycelia B414. Chin Tradit Pat Med. 1987;10:24–25.

47. Mizuha Y, Yamamoto H, Sato T, Tsuji M, Masuda M, Uchida M, Sakai K, Taketani Y, Yasutomo K, Sasaki H, Takeda E. Water extract of Cordycepssinensis (WECS) inhibits the RANKL-induced osteoclast differentiation. Biol Factors. 2007;30:105–116.

เราขอแนะนำ Gevit (เจ-วิท) ถั่งเช่า ถั่งเช่าสูตรเข้มข้นอัดแน่นในแคปซูล

นี่แค่น้ำจิ้มๆ เนอะ ดูรีวิวไปประมาณนี้ก่อนนะคะ เดี๋ยวโพสหน้าจะมาบอกว่าสิ่งที่คุณจะได้รับจาก ถั่งเช่า Gevit มันมากกว่าสิ่งที่คุณเคยเห็น และ สิ่งที่คุณเคยรับรู้อย่างแน่นอน แต่ใบ้ไว้ก่อนว่ามันเกี่ยวกับตัวคุณนั่นแหละ

ก่อนจากกันรบกวนตอบคำถามกันหน่อยนะคะว่า ส่วนตัวคุณเคยรู้จักมาก่อนแล้ว หรือคุณเพิ่งจะรู้จักมันครั้งแรก หากคุณมีประสบการณ์แบบไหน ยังไงก็บอกกันด้วยนะคะ

แล้วพบกันใหม่ค่ะ